2017. november 4., szombat

Zsolt shadow jóga kurzusa


8 alkalmas Shadow jóga szerdánként 18:00-19:30, kezdés: 2018 január 10-től, vezeti Fáy Zsolt
Több mint 12 éve tanulom a magyar származású Remete Sándortól a shadow jógát, (www.shadowyoga.com) és elérkeztem oda, hogy szeretnék továbbadni ebből másoknak is.

A Shadow jóga egy vinyasa flow típusú, légzéssel összeszinkronizált, komoly erőfeszítést igénylő jógairányzat, ahol a fő hangsúly az egyes csakrán és annak nagyon erőteljes megdolgozásán van.
A gyakorlás első felében állásból indulunk és sok guggolással, hajlással, és guggolásból induló spirálmozgásos tekeredésekkel dolgozunk, és ébresztjük fel az egyes csakrában nyugvó kundalini kígyót.
Ezt követi a földön levő asana szakasz, majd a tanfolyam vége felé a fordított testhelyzetek. Ebben a fázisban is vinyasa flow-ban légzéssel és zárakkal (bandha) kombinálva gyakoroljuk az egyes testhelyzeteket.
A 8 alkalom egymásra épül, a teljes tanfolyam ára 20.000 Ft
Egy alkalom ára: 4.000 Ft
Előzetes jelentkezés szükséges a faynora70@gmail.com e-mail cimen


Bejelentekezettek: 1. F Viki, 2. V Attila, 3. O. Emese, 4. M Andrea, 5. Idus, 6. P Vince, 7. P Sanyi, 8. C. Krisztina, 9. N Szilvia, 10. V Szilárd, 11. P János, 12. E bence, 13. B Cili, 14. G. Anett, 15. N. Judit, 16. V Tünde, 17. V Péter, 18 F Sára, 19. Z. Erika